ギックリ腰はどれくらいの期間でよくなる?初めての人の疑問

 

 

今日もお元気ですか?

たきろく整体院の大平です。

 

 

 

毎回、季節の変わり目で

危険と叫ばれる

 

ぎっくり腰

 

 

初めてギックリ腰を

経験された方や、

 

まだあまり経験が無い方など

 

これからどうなってしまうのだろう?

と不安になってしまいますよね。

 

ぎっくり腰とはなんなのか?

そして、どれくらいの期間で

よくなるものなのか

 

お話いたします。

 

 

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ぎっくり腰の原因や期間はどのくらい?

 

 

ぎっくり腰突然なるものと考える方も多いと思いますが

実はそうではないんですよ。

 

あなたの日頃の何気ない

動作の積み重ねが原因かもしれません。

 

 

ぎっくり腰はクセや負担の蓄積が原因

 

 

何か重いものを持ちあげたから

『ぎっくり腰』になった!

 

もちろん、重い物を持ちあげた負担が腰にきたのは間違いありませんが

それはあくまできっかけなんです。

 

それ以前から仕事などでの様々な動きからの負担や

普段からの立ち姿勢や座り方の重心のかけ方、

体の使い方や人それぞれのクセなど

 

 

様々な小さい負担から歪(ひずみ)が生じているんです。

 

 

ただ立つということにしても、重心が真ん中の状態で

真っすぐ立ち続けているでしょうか?

 

何かの拍子に右足や左足に重心がかかったりしませんか?

 

椅子に座っているだけでも同じです。

右側、もしくは左側に重心をかけて座ったりしていないでしょうか?

 

そういった普段の行動やクセが身体をを歪ませてしまい

その結果、何かのきっかけの際にぎっくり腰になってしまうんです。

 

 

ぎっくり腰の治療期間は?どれくらいでよくなる?

 

ぎっくり腰といっても

様々な症状や状態があり、

 

一瞬で元通りになるものもあれば

1週間以上かかる場合もあるんです。

 

なぜ、そのような差がでるのか・・・

 

昔ながらの人は

「腰に指を入れてグッとやれば一発だ!」

と言われる方もいます。

 

確かにそれで一発の場合もあるんです。

 

ですが、それは

骨がズレたことによるぎっくり腰

場合のみです。

 

骨がズレた場合は素人さんでも

腰を自ら海老反りのような姿勢にすることで

元通りに戻る場合があります。

(ただ、危険なので整体師にご依頼ください)

 

 

ぎっくり腰で1週間以上動けない場合

 

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上記のような自らの海老反りでも

元通りにならず痛みが増す場合は

 

骨のズレではありません。

 

ほとんどの人が腰を痛めて(ぎっくり腰)くる場合

筋筋膜性腰痛症である場合がほとんどです。

 

 

筋筋膜性腰痛症とは

 

筋肉が長時間に渡り緊張状態が続いたり、

損傷によって起こる腰痛のことです。

 

スポーツやお仕事などで無理な姿勢を続けたり

急激な負荷が腰にかかってしまい

筋肉が損傷し腰痛になってしまう。

 

ギックリ腰で困っているほとんどの人がこの

筋筋膜性腰痛症なんですね。

 

 

ぎっくり腰は10日前後あれば元通りになる

 

 

筋筋膜性腰痛症といってもその症状により、

よくなるスピードは変わってきます。

 

軽度の場合は3日前後で元通りですが

重度の場合ですと7日~10日前後

必要とする場合があります。

 

短期間で動けるようになったからと

仕事に行く人もいますが、

痛みがある場合は、長期間その痛みに

悩まされる可能性があります。

 

少し長めに休んでしまうかもしれませんが

余裕を持って休養をとれば劇的に回復し

早い段階で痛みも取れて仕事にも差し支えないでしょう。

 

 

ぎっくり腰をもっと早く良くしたい!

 

1週間も休んでいられない!

仕事が立て込んでいる!

 

そんな人もいらっしゃるかと思います。

 

ぜひ一度、整体院へ行ってみて下さい。

 

整体に行くとその日は悪化したように

感じる場合もありますが

次の日は症状が間違いなく軽くなることでしょう。

 

 

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まとめ

 

腰痛のつぼはお尻やふくらはぎ?自宅でできる簡単セルフケアをご紹介!

ぎっくり腰の腰痛改善方法は?動けなくる動作4選と予防法!

 

いかがでしたでしょうか。

 

ギックリ腰を初めて経験する人は

コレって元通りになるの?!

と不安になるかと思いますが、ご安心下さい。

ちゃんと休めば元通りになります!

 

ですが、ギックリ腰はクセになりやすいので

一度、整体などに行かれて調整されることを

オススメいたします。

 

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